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- ☆理解心理咨询
☆心理咨询的重要原则
☆心理咨询服务内容
☆咨询前该做的准备
☆心理咨询服务安排
?理解心理咨询
心理咨询是指运用心理科学的原理和方法，通过与来访者商谈、讨论、劝告、启发、教育和指导，给来访者以帮助的过程。通过心理咨询可以使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化，解决其在学习、工作、生活等方面出现的心理问题和困扰，同时，可以帮助人们挖掘来访者的潜在能力，以更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人生的发展。心理咨询适用于正常人在社会生活中产生的心理问题，比如人际关系不适应等。也适用于帮助人们认识自我、发展自我、实现自我，比如帮助人们更好的学习等。-
- ?心理咨询的重要原则
1.保密性原则
这是心理咨询的首要原则。这一原则要求，在没有得到来访者允许的情况下，咨询员不得将来访者在咨询中的任何言行随意泄露给任何人或机构。其保密范围包括为来访者的谈话内容保密，不公开来访者的姓名，拒绝关于来访者情况的调查，尊重来访者的合理要求。学生心理健康教育中心对此还配有专门的“规定”，以确保来访者的个人权益得以充分的维护。
2.“来者不拒、去者不追”原则
原则上，到心理咨询室来求询的来访者必须出于完全的自愿，这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人，咨询者不会主动找（他）她并为其心理咨询，只有自己感到心理不适，为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询者的心理援助，才能够获得问题的解决。同时，既然是自愿前来，也可以自愿离去。也就是说来访者可以随时停止咨询。
3.时间限定原则
心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次50分钟左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。一般情况下，咨询次数为一周一次或两次，这样可以使来访者在间隔期间充分回味咨询时的体验。因此，来访者要在咨询前做好充分的准备，梳理思路，以便充分利用咨询时间。
4.感情限定原则
良好咨询关系的确立是咨询工作顺利开展的关键，是咨询者和来访者心理的沟通和接近，但这有一个限度。因此，咨询员不会接受来访者的任何礼物、邀请，不会在咨询室之外与来访者有任何接触或交往。-
- ?心理咨询服务内容
1.自我发展咨询：生涯规划、人格完善、素质提升、自我管理等。
2.学习心理咨询：注意障碍、记忆障碍、厌学、意志薄弱、考试怯场、学习方法不当等。
3.人际交往心理咨询：代沟、异性交往困惑、自卑、孤独、猜疑、报复、嫉妒、社交恐惧、冷漠等。
4.情绪心理咨询：烦恼、愤怒、情绪不稳定、消沉、狂喜、压抑、过度焦虑、持续抑郁等。
5.个性心理咨询：自卑、羞怯、虚荣、猜疑、自我中心主义、暴躁、紧张、过度依赖、冷漠、过于敏感等。
6.恋爱与性心理咨询：单恋、失恋、多角恋、自恋、异性恐惧、性冲动、性幻想、性焦虑、性自慰困扰、遗精的困惑、同性恋等。
7.新生适应心理咨询：无目标、无动力、空虚、盲目、悲观失望、焦虑、抑郁、孤独、自我意识偏差等。
8.择业心理咨询：择业焦虑、自卑、怯懦、冷漠、问题行为（如逃课、嗜酒、嗜烟、损坏东西、对抗等）、躯体化症状（如头痛、头昏、血压不正常、消化紊乱、心慌、尿频、饮食障碍或睡眠障碍等）。-
- ?咨询前该做的准备
1、勇敢地接受现实，面对自己的困难。
2、对自己充满信心。愿意为自己的改变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以改变的。
3、打消顾虑，对心理咨询员要有充分的信任。心理咨询员会对你的“泄密”给予绝对的保密。
4、预先理顺自己的思路。将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说出自己的真实感受。
5、倾诉要有所节制。因为一次咨询时间为50分钟左右，来询者的倾诉在10至30分钟即可。
6、你和心理咨询员是平等关系。可将咨询员看作是一个特别亲密的朋友，尽可能地敞开心扉。
7、不必过分地关注自我的表现与形象。咨询员不关心表层的东西，而是更注重解决心理问题。
8、不要希望心理咨询员给你“决策”。心理咨询是“助人自助”。心理咨询员帮助你看清问题，启发、疏导你的症结。解决问题的主动权在你自己的手中。
9、不要对一次咨询抱有太高的期望。大多数心理问题的解决往往要有一个过程，并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。
10、对于有关“性”的问题，最好能找同性别的心理咨询员。-
- ?心理咨询服务安排
亲爱的同学们，当你需要帮助、需要交流、需要宣泄、需要诉说时，可通过如下方式与我们联系。- 面谈方式：
预约时间：每天18:00—21:00（本部校区）
每周日、周三8:00—11:00（净月校区）
面谈时间：每周一至周五13:30—17:00（两校区时间相同）
预约电话：5099821（本部） 4536153（净月校区）
预约地点：学生活动中心三楼B15室(本部校区)
学生活动中心二楼（一食堂一侧）208室（净月校区）
面谈地点：学生活动中心三楼B15室（本部校区）
学生活动中心二楼（一食堂一侧）201室（净月校区）
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我们在各学院、食堂及宿舍楼门口设置了“心孕老师信箱”，大家可以随时投信，我们会在五日内回复。 |
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